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가스라이팅 뜻 예시 화법 대처



안녕하십니까 연애 헌터입니다. 이번 시간에는 연인 사이 발생할 수 있는 가스라이팅 뜻 예시 화법 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.


가스라이팅 뜻

가장 먼저 가스라이팅 뜻을 살펴보면 상대방의 마음을 이용해서 스스로 자각 능력을 상실하게 만들고 판단력을 흐리게 만드는 것입니다.



자신의 편익을 위해 거짓된 정보를 상대방에게 전달하고 상대방의 신념이나 현실 감각을 왜곡하는 행위를 뜻하기도 합니다. 즉 가스라이팅 뜻은 상대방의 자아를 파괴하고 자신의 통제력을 강화하기 위한 수단으로 사용합니다.


가스라이팅 예시

첫째, 상대방의 감정을 왜곡하는 경우 상대방이 자신의 행동에 대해 불만을 표현할 때 가스라이터는 그 행동을 극단적으로 해석하거나 왜곡하여 상대방을 자신의 편에 설득하려고 합니다. 예시로 보면 상대방이 자신의 무례한 발언을 비판할 때 너 왜 그렇게 예민해 그냥 장난이었는데 왜 그렇게 심각하게 받아들이는 거야라고 말하는 것이 그 예입니다.



둘째, 거짓된 정보 제공으로 상대방에게 거짓된 정보를 주어 혼란을 일으키고 자신의 입장을 강화하려고 합니다. 가스라이팅 예시로 네가 나에게 잘못을 저질렀어 네가 나를 상처 주고 나에게 스트레스를 주는 거야라고 주장하는 것입니다.



셋째, 혼란을 일으키는 행동입니다. 가스라이터는 상대방을 혼란스럽게 만들기 위해 일부러 모순적인 행동이나 발언을 합니다. 가스라이팅 예시로 상대방과 약속을 잊어버리고 나중에는 그 사실을 부인하거나 변명합니다. 약속을 어긴 것이 아니라 그때 정확하게 만날지 정하지 않았다는 식의 대화가 그 예입니다.


가스라이팅 화법

  1. 가스라이팅 화법으로 부인이 있습니다. 상대방 감정과 경험을 무시하는 화법으로 네가 그런 생각을 하고 있다고? 아무리 봐도 그건 사실이 아니야라고 말합니다.

  2. 사실을 왜곡하거나 조작하여 상대방을 혼란스럽게 만드는 화법입니다. 네가 그런 말을 했다고? 내가 들은 것은 네가 다른 말을 했다는 건데 이런 유형의 언행을 합니다.

  3. 허구적인 칭찬을 통해 상대방을 본인에게 의존하게 만듭니다. 너는 정말로 예쁘고 멋져 너의 가치는 내가 제일 잘 알기 때문에 나 없이는 네가 클 수가 없다는 식의 대화입니다.

  4. 상대방을 비판하고 자책감을 심어줍니다. 너무 민감하고 지나치게 반응하는 거야 하며 상대방이 틀리고 잘못된 판단을 했다고 인식하게 합니다.

  5. 협박성 화법으로 만약 네가 그렇게 계속하면 나는 너를 떠날 거라고 협박 비슷한 언행을 할 때도 있습니다.


가스라이팅 대처 방법

첫째, 대처 방법에는 상대방과 이야기할 때 본인 주장이 맞는다고 우기면 내 기준에는 이 근거가 명확하고 거기에 의문점을 제기하지 말라고 단호하게 이야기합니다.



둘째, 내 이야기가 너무 예민하고 과민 반응하는 것이라며 상대방이 이야기하면 너 의견이 어떻든지 내 감정과 기분은 상했다고 해줘야 합니다.



셋째, 책임을 나에게 전가하려고 한다면 나는 그렇게 말한 적이 없고 당신의 선택이 그러한 결과를 초래한 것이라고 사실관계를 명확하게 밝혀야 합니다.



넷째, 너를 사랑하기 때문에 그런 것이라며 본인의 잘못된 행동에 대해서 합리화하려고 할 때 대처 방법은 좋아해 주는 마음은 고마운데 방금 당신의 행동은 옳지 못하다고 확실하게 이야기합니다.


여기까지 가스라이팅 뜻 예시 화법 대처 방법에 대해서 알아봤습니다. 그 밖에 네이버 엑스퍼트 공식 연애 전문가의 연애, 재회, 이별, 고민, 심리 상담을 전문적으로 받고자 하시면 아래 유료상담을 이용하시길 추천드립니다

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